Barfussschuhe Minimalschuhe Wie Barfuss Gesund Nachhaltig – Sind Barfußschuhe wirklich gesund für unsere Füße – und nachhaltig? Es gibt zumindest ein paar Marken, die Teile ihrer Produkte besser machen. Wir stellen Ihnen vier solcher Hersteller vor: Senmotic, Vivobarefoot, Wildling Shoes und Zaqq. Barfußschuhmarken erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Fans schwören auf die natürlichen Bewegungen, schätzen die zusätzliche Zehenfreiheit und erwarten dank der dünnen Sohlen eine bessere Fußmuskulatur und Balance.
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Barfussschuhe Minimalschuhe Wie Barfuss Gesund Nachhaltig
Damit Sie in Barfußschuhen ein anderes Laufgefühl haben als in herkömmlichen Schuhen, sind diese speziell konzipiert und verarbeitet. Sie sollen Ihnen das bestmögliche Gefühl beim Barfußlaufen geben, ohne dabei weniger Schutz zu bieten als ein normaler Schuh. Denn natürlich ist ein nackter Schuh immer noch ein Schuh, und das Gehen mit nackten Füßen ist immer noch kalt, nass, schmutzig und verletzungsanfälliger als das Gehen in Schuhen.
Sind Barfußschuhe Gesund? Vorteile & Risiken Im Vergleich
Das deutlichste Merkmal von Barfußschuhen gegenüber traditionellen Schuhen ist ihre besonders dünne und flexible Sohle. Dadurch wird das versprochene Barfußgefühl überhaupt erst möglich. Da die Sohle so dünn ist, können die meisten Barfußschuhe geknickt oder sogar komplett aufgerollt werden, was immer einen dramatischen Effekt erzeugt. Hier sehen Sie ein Beispiel eines Schuhs von Wildling:
Echtes Barfußlaufen hat nachweislich zahlreiche Vorteile: Es verbessert die Blutzirkulation in den Füßen, stärkt die Fußmuskulatur und verbessert die Sensomotorik und das Gleichgewicht. Die Gehtechnik ändert sich beim Barfußlaufen automatisch, so werden die Fersen weniger belastet und die Zehen und Zehen mehr. Auch regelmäßiges Barfußlaufen soll Rückenproblemen vorbeugen.
Barfußlaufen kann oft von Vorteil sein – aber gilt das auch für das Tragen barfuß? Es gibt keine Belege dafür, dass Barfußschuhe gesund sind oder dass sie langfristig positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben, obwohl es sicherlich im Interesse der Hersteller liegt, einen solchen Eindruck zu erwecken und das Gehen mit bloßen Füßen (nicht in Barfußschuhen) als „ der beste Weg”. Barfußschuhmarken versuchen oft potenzielle Kunden emotional anzusprechen, wie das Barfußlabel Vivobarefoot mit dieser Ankündigung:
Sind nackte Schuhe gesund oder nicht? Das muss noch untersucht werden. Zumindest bei Barfuß-Laufschuhen (in diesem Fall von Vibram) deutet eine Studie aus dem Jahr 2013 darauf hin, dass sie eine schädlichere Wirkung auf die Füße haben. Dies wurde jedoch nur bei 36 Teilnehmern durchgeführt. Es gibt aber auch Ärzte, die Barfußschuhe empfehlen – allerdings ohne Einschränkungen. Bei Menschen mit stark missgebildeten Füßen können Barfußschuhe das Problem verschlimmern und Schmerzen verursachen. Die Antwort auf die Frage, ob Barfußschuhe gesund sind, lautet daher: hängt vom Körperbau des Trägers und seinen Bedürfnissen ab – genaueres kann nur ein sachkundiger (Sport-)Orthopäde nach einer Untersuchung sagen.
Gesunde Füße: Was Können Barfußschuhe?
Ein Teil des guten Images von Barfußschuhen hat mit Psychologie zu tun – und das ist unbestritten. Viele Träger schwören auf die leichten und flexiblen Schuhe und den positiven Einfluss ihrer Barfußschuhe auf ihr Wohlbefinden. Zweifellos spüren zum Beispiel Benutzer von Barfußschuhen die (Un-)Gleichmäßigkeit der Oberfläche und gehen wieder, besonders am Anfang. Wer diese Form der mentalen Praxis im Alltag mit Leidenschaft betreibt, wird auch gerne Barfußschuhe tragen.
Darüber hinaus sind nackte Füße wohl weniger einschränkend als herkömmliche Schuhe, was vielen Trägern ebenfalls gefallen wird.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie sich in Barfußschuhen wohlfühlen, sollten Sie nach Barfußschuhgeschäften in Ihrer Nähe recherchieren und verschiedene Marken und Modelle testen. Vivobarefoot hat zum Beispiel Filialen in vielen deutschen Städten.
Als Tipp: Wenn Sie Barfußschuhe gekauft haben und bisher nur traditionelle Schuhe getragen haben, sollten Sie sich langsam an Ihre neuen, kaum noch vorhandenen Polster gewöhnen. Schmerzende Fußmuskeln sind zum Beispiel ein Zeichen dafür, dass man sich von Barfuß erholen sollte. Bei Schmerzen in Beinen, Knien oder Rücken ist Vorsicht geboten. Auch für Menschen mit Übergewicht oder Fußdeformitäten sind Barfußschuhe weniger geeignet, da die flache Sohle – bewusst – fast keine Dämpfung und Korrektur aufweist.
Barfuss Im Pottcast
Nicht jeder Schuh passt zu jedem Körper. Die empfohlenen strapazierfähigen Schuhe müssen nicht „barfuß“ sein – gute Sneaker findest du zum Beispiel in unserer Sneaker-Tabelle.
Bossa Schuhe werden mittlerweile von vielen Herstellern angeboten. Auch wenn fast alle bei ihren Produkten auf eine besondere Nähe oder Naturverbundenheit Wert legen, bedeutet dies leider nicht, dass alle Barfußschuhmarken automatisch überdurchschnittlich in den Bereichen Nachhaltigkeit, Umweltschutz und soziale Gerechtigkeit sind. Wir konnten keine Marken mit glaubwürdigen Zertifizierungen finden, die belegen, dass sie in all ihren Abläufen nachhaltig sind. Aber es gibt einige Marken, die sich zumindest teilweise um Nachhaltigkeit bemühen.
Dazu gehören die Barfußschuhmarken Senmotic, Wildling Shoes, Vivobarefoot und Zaqq. Nachfolgend stellen wir sie näher vor (in alphabetischer Reihenfolge). Für jeden Hersteller erklären wir die Nachhaltigkeitsbemühungen, die sie unternehmen, um zu verdeutlichen, wie sich die folgenden Lieferanten von anderen Schuhmarken unterscheiden. So können Sie eine fundierte Kaufentscheidung treffen.
Sinmotic Barfußschuhe werden in einer Manufaktur in der Nähe von Leipzig produziert. Die Schuhe werden nach Eingang der Bestellung ausschließlich von Hand gefertigt. Auch die meisten verwendeten Materialien stammen aus Deutschland. Bei der Wahl des Materials für das Ober- und Innenfutter der Schuhe haben sich die Hersteller für Leder entschieden, weil es sich dem Bein anpasst und atmungsaktiv ist.
Barfußschuhe Test: Die 11 Besten Minimalschuhe
Allerdings stammt dieses Leder laut Hersteller hauptsächlich aus Argentinien und Brasilien und ist nicht pflanzlich, sondern mineralisch gegerbt. Allerdings bezieht Senmotic auch Häute aus Deutschland, manche Häute werden ausschließlich in deutschen Gerbereien produziert. Die Sohlen der Schuhe bestehen aus thermoplastischem Material (TPU) und Naturkautschuk.
Es gibt zahlreiche Sportschuhe, aber auch etwas elegantere Modelle. Auch für Barfußschuhe bietet Senmotic eine Lösung, die ressourcenschonend und damit nachhaltig ist.
Vivobarefoot ist eine Barfußschuhmarke mit einer großen Auswahl an Schuhen für alle Gelegenheiten – sogar Barfuß-Laufschuhe können Sie hier bekommen. Das Leder für die Barfußschuhe stammt aus verschiedenen Ländern, darunter Portugal und Äthiopien. Bei einigen Modellen wird grünes Leder oder Leder ohne Chrom verwendet, aber leider nicht bei allen.
Einige Modelle von Barfußschuhen sind vegan. Einige der verwendeten Materialien bestehen laut Vivobarefoot aus recyceltem Plastik: Innenfutter und Sohlen der Barfußschuhe bestehen aus „so vielen recycelten Materialien wie möglich“, zum Beispiel aus recycelten Plastikflaschen. Schuhe werden mit Klebstoff auf Wasserbasis geklebt.
Technik Barfußlaufen & Barfußschuhe: Gesund?
Vivobarefoot wird in China und Portugal hergestellt – laut Hersteller werden die Fabriken unabhängig kontrolliert, um ordnungsgemäße Arbeitsstandards zu gewährleisten.
Vivobarefoot Barfußschuhe gibt es für Damen, Herren und Kinder. Der Preis des aktuellen Modells liegt zwischen ca. 50 und 230 Euro.
Kaufen: zum Beispiel bei TOE PLAY, Amazon oder direkt bei Vivobarefoot, mal im stationären Handel und gebraucht zum Beispiel bei Ebay.
Die Marke Wildling Shoes arbeitet ausschließlich mit Materialien wie Baumwolle, Hanf oder Washi. Wolle wird selektiv verwendet. Die Sohle besteht aus Kork und recyceltem Gummi: Sie wird mit Klebstoff auf Wasserbasis befestigt und zusätzlich vernäht. Wildlinge werden in einer portugiesischen Fabrik hergestellt. Besonders wichtig sind laut dem deutschen Unternehmen faire Arbeitsbedingungen und die Einhaltung von Umweltstandards.
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Wildlinge gibt es für Erwachsene (Größen 36-48), Kinder (Größen 23-35) und Kleinkinder (Größen 18-22). Viele Modelle sind in allen Größen von 18 bis 48 erhältlich, sodass die ganze Familie dasselbe Aufziehmodell tragen kann.
Die Marke Zaqq produziert individuelle Barfußschuhe in einer Manufaktur in Leipzig. Nach eigenen Angaben versucht der Hersteller von Barfußschuhen, so wenig Abfall wie möglich zu produzieren, nachwachsende Rohstoffe zu verwenden und umwelt- und gesundheitsschädliche Chemikalien zu vermeiden.
Durch die Produktion in Deutschland sind Transportwege kürzer, Energieverbrauch und CO2 geringer als bei der Produktion im Ausland.
Die meisten Luxusschuhe werden aus Leder hergestellt, das aus Deutschland oder der Europäischen Union stammt. Es gibt einige Modelle von veganen Barfußschuhen: Hier verwendet Zouk unter anderem Baumwolle als Basis, die Sohlen der Schuhe bestehen aus Gummi und werden in Deutschland hergestellt.
Barfuß Schuhe Für Kinder Und Erwachsene
Zaouq-Schuhe sind für Männer und Frauen erhältlich. Mit Preisen ab rund 140 € sind Zakk-Schuhe nicht ganz billig – aber jedes Paar ein Unikat.
Kaufen: im Online-Shop von Zaqq oder direkt ab Werk in Leipzig – allerdings mit vorheriger Terminvereinbarung.
Wenn du Bock hast, nähst du dir vielleicht selbst ein Paar Barfußschuhe – aus nachhaltigen Materialien. Der Fluff Store bietet spezielle Schnitte und Schuhnähanleitungen für Kinder und Erwachsene zu tollen Preisen.
Diese Frühlings- und Sommer-Barfußsandalen und Barfußstiefel werden in Deutschland handgefertigt. Dazu gehören zum Beispiel recycelte…
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Auch die Volkskrankheit verstauchter Füße, die ebenfalls durch High Heels verursacht wird, lässt sich so vermeiden. Ob man seine Barfußschuhe mit oder ohne Socken tragen sollte, darüber gehen die Meinungen auseinander – letztlich ist es Geschmackssache und Kälteempfindlichkeit. Was Sie nicht vergessen dürfen: ab und zu
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Aus orthopädischer Sicht ist das Barfußgehen die gesündeste Art des Gehens für den Menschen. Wussten Sie, dass sich ein Viertel aller Knochen unseres Körpers in unseren Füßen befinden? Sie sind durch 33 Gelenke miteinander verbunden und durch 100 Bänder und 20 Sehnen verbunden.
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