Aufstrich Knoblauch Weisse Bohnen Vegan Rezept – Dieser cremige, süße und zitronige Knoblauch-Bohnen-Dip mit geröstetem Gemüse eignet sich perfekt als Dessert, Snack oder Beilage – heiß oder kalt!
Wenn Sie Hummus lieben, werden Sie diesen Dip aus geröstetem Knoblauch und weißen Bohnen lieben. Es ist sehr cremig, wie Hummus mit Knoblauch, Zitrone, Olivenöl und Tahini. Die Verwendung von geröstetem Knoblauch und gemischten italienischen Kräutern macht es jedoch würziger und zarter. Zusammen mit geröstetem Gemüse oder Ihren Lieblingsbelägen ergibt es eine schnelle, einfache und köstliche Vorspeise, einen Dip oder einen Aufstrich, den jeder lieben wird.
Aufstrich Knoblauch Weisse Bohnen Vegan Rezept
Durch die Verwendung von geröstetem Knoblauch anstelle von frischem Knoblauch ist dieser Cannellini-Bohnen-Dip sehr glatt und karamellisiert, hat aber einen köstlichen Knoblauchgeschmack (selbst wenn Sie die ganze Pflanze verwenden!). Dieser Aufstrich aus weißen Bohnen ist jedoch so viel besser als Hummus, dass er großartig mit Kräutern, Gewürzen und Toppings harmoniert.
Rezept: Weiße Bohnen Artischocken Dip Mit Karamellisierten Zwiebeln
Alles, was Sie brauchen, sind ein paar günstige Zutaten und ein paar Minuten Vorbereitungszeit. Das Garen von Knoblauch und Gemüse dauert einige Zeit, ist aber im Grunde ein Selbsthilfeprozess, und der Geschmack ist es wirklich wert. Nach dem Garen des Gemüses ist der Knoblauch-Dip im Handumdrehen fertig. Alles in einen Mixer geben, bis es cremig und glatt ist.
Zubereitet kann man ihn als Aufstrich auf Burgern, Salaten, Brot und Keksen genießen. Dieser gesunde Bohnendip ist reich an Ballaststoffen, pflanzlichem Protein, Antioxidantien und Mineralien wie Kupfer, Eisen und Folsäure und kann ohne Schuldgefühle genossen werden.
Fügen Sie Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Beginnen Sie mit 3-4 Esslöffeln und fügen Sie dann nach Bedarf einen weiteren Esslöffel hinzu. Bei Bedarf kann das Gerät abgeschaltet werden, um die Kanten zu beschneiden.
Wenn es nach dem Abkühlen zu dick ist, fügen Sie vor dem Servieren etwas Wasser hinzu und mischen Sie erneut.
Bohnen Meerrettich Hummus Mit Geröstetem Knoblauch · Eat This! Veganes Foodblog Seit 2011
Einfrieren: Einfrieren statt ungebacken. In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren (mit etwas Platz oben) und 3-4 Monate einfrieren.
Ja, aber der Geschmack ist stark, daher empfehle ich, mit 1-2 Knoblauchzehen zu beginnen. Lassen Sie den Knoblauch einige Zeit im Zitronensaft.
Du kannst zum Beispiel mit weißen Bohnen experimentieren, die du zur Hand hast. B. Und Butterbohnen, Cannellini, Bohnen usw. schmecken aber anders.
Eine Küchenmaschine sollte auch gut funktionieren. Ich habe noch keinen Stabmixer ausprobiert, aber ich denke, es ist schwierig, ein cremiges Endergebnis zu erzielen.
Bohnen Paste Mit Rosmarin
Wenn Sie diese cremigen Knoblauchbohnen probieren, würde ich mich über einen Kommentar und eine Empfehlung freuen. Vergiss auch nicht, mich auf Instagram oder Facebook mit @ # zu markieren.
Dieser cremige, süße und zitronige Knoblauch-Bohnen-Dip mit geröstetem Gemüse eignet sich perfekt als Dessert, Snack oder Beilage – heiß oder kalt!
Bohnen-dohnen-dpamopter liefern kalorien gesunde ernährung 194% lebensreichtum #12217% wissenschaft A11229% daten317% kalorienaufnahme Weiße bohnen kann man aus dem behälter nehmen, aber gut waschen und abtropfen lassen.
2. Die gekochten weißen Bohnen zusammen mit 3 Knoblauchzehen, Petersilie, Zitronenschale und Olivenöl in eine hohe Schüssel geben. Jetzt alles putzen und dann mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
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Aufstriche und Dips aus Hülsenfrüchten sind eine tolle Ergänzung zu einer ausgewogenen, vegetarischen Ernährung. Dies ist eine einfache Möglichkeit, den Proteinbedarf zu erhöhen. Außerdem ist es auf jeden Fall sehr gesund, Bohnen enthalten viel Eiweiß.
Knoblauch Aufstrich Selber Machen: Würzig Aromatisch Mit Weißen Bohnen
Ich verwende gerne Kreuzkümmel für dieses Rezept. Es ist am besten, diese zu kochen, bevor du sie in den Mixer gibst, um den Aufstrich zu machen, dann wird der Geschmack weicher. Wenn Kreuzkümmel neu für Sie ist, sollten Sie es unbedingt ausprobieren. Der Geschmack von europäischem Glas ist sehr unterschiedlich. Es ist nahrhaft, stark und ein wenig scharf. Um ehrlich zu sein, obwohl es sich um eine Heilpflanze handelt, ähnelt sie nicht dem uns bekannten Kümmel. Kreuzkümmel unterstützt die Verdauung, beugt Entzündungen vor und verbessert die Leistungsfähigkeit. In Indien wird gerösteter Kreuzkümmel oder mit Zucker überzogener Kreuzkümmel nach den Mahlzeiten serviert, um den Geschmack zu verbessern und die Verdauung zu unterstützen.
In diesem Raum können Sie mit verschiedenen Geschmacksrichtungen spielen. Wenn Sie weniger Pfeffer verwenden, erhalten Sie eine köstliche rote Masse, wenn Sie weniger Kurkuma verwenden, wird dieser Aufstrich gelb. Sie können damit ein lustiges, farbenfrohes Frühstück oder wirklich leckere Snacks zubereiten.
Von |2022-04-14T09:46:11+02:009. März 2021|Frühstück, Brotaufstriche und Saucen, Proteinreich, Niedrig, Rezepte, Schnell, Snacks, Unter 15 Minuten, 5 Mahlzeiten|3 Kommentare
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Rezept: Weiße Bohnen Aufstrich
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Weiße Bohnen Hummus (10 Minuten) — Vegane Vibes
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