Saeuerlich Prickelnd Und Gesund Ingwer Zitronen Limo – Limonade selber machen ist herrlich erfrischend und prickelnd. Ich zeige dir leckere und gesunde Limonadenrezepte, die du ganz einfach selber machen kannst.
Beim Wort Limonade denken die meisten an ein extrem süßes und künstlich eingefärbtes Getränk. Orange, gelb, rot, schwarz – in allen Farbtönen kommen Limos daher. Von gesund kann da keine Rede sein.
Saeuerlich Prickelnd Und Gesund Ingwer Zitronen Limo
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt nicht mehr als 25 Gramm Zucker pro Tag. Ein Zuckerwürfel wiegt 3 Gramm – ein halber Liter Limette kommt auch auf 45 Gramm Zucker!
Minze Zitrus Ingwer Tee
Und mal ganz ehrlich: So richt erfrischt fühlt man sich nach einem Schluck Limonade auch nicht. Meistens ist man noch durstiger. Außerdem: Schluss mit Limo kaufen!
Eine Alternative muss hier sein. Erfrischend soll sie sein, viel Geschmack haben und Abwechslung in unsere Trinkgewohnheiten bringen. Limonade selber machen ist die Lösung.
Zu viel Zucker macht dick, krank und ist einfach mega ungesund. Dabei muss das gar nicht sein, es gibt so viele tolle Möglichkeiten, um selbst gemachte Limos zu süßen. Aber dazu gleich mehr.
If dich der Zucker noch nicht üzütt hat warum du Limonade selber machen sollst, dann habe ich hier noch ein paar Argumente für dich gesamlet.
Erfrischende Gurken Limetten Limonade Mit Agavendicksaft
Eine spritzige Limo bietet an heißen Sommertagen wunderbare Abkühlung. Auf jeder Gartenparty ist das DIY-Getränk gern gesehen.
Auf Zucker soltest du so weit wie möglich verzichten. Wenn du nur mal darauf achtest, dass deine Getränke keinen Haushaltszucker enthalten, hast du schon einen Schritt die richtige Richtung gemacht.
Aber nur weil du Limo selbst machst, heißt das noch nicht, dass sie gesünder ist. In den meisten Rezepten, die man im Internet findet, stekt Unmengen davon.
Bei vielen Limonaden Rezepten kommt man aber problemlos ohne Zucker aus. Einige Verträge aber durch ein wenig Süße. Vor allem, wenn viele Zitronen und Limetten im Drink sind.
Erfrischung Bei Heißen Temperaturen: Zitronen Ingwer Sirup Mit Minze Und Ein Passendes Smoothie Rezept Dazu
Insgesamt kann ich sagen: Wenn du anfängst weniger Zucker zu dir zu nehmen, wirst du klassische Rezepte und Gerichte sehr bald viel zu süß vorkommen. Der Körper gewöhnt sich schnell daran. Der große Vorteil: Wenn du weniger Zucker verwendest, kommen andere Geschmacksrichtungen besser zur Geltung.
Selbst gemachter Sirup ist eine tolle Möglichkeit, längere Zeit Limo zur Hand zu haben. Der Sirup hält mindestens ein Jahr und kann einfach mit Sprudelwasser aufgegossen werden.
Orange, Minze, Granatapfel, Basilikum oder klassisch mit Zitrone? Limonade ist immer eine gern gesene Erfrischung. Vor allem an heißen Sommertagen hat man schnell mal genug von normalem geschmacklosem Wasser.
Besonders erfrischend ist Zitronen Limo. Die Zitrusfrucht uns an den heißen Tagen auch mit nutgen Vitaminen und Nährsten.
Selbstgemachte Zitronengras Limonade Mit Thai Basilikum
Ein wenig süßer als Zitronen Limo schmeckt die Variante mit Orangen. So angehenm fruchtig, dass wir dabei ganz auf Zucker verzichten.
Mit der selbstgemachten Orangenlimonade nehmt ihr zubehören übrigens eine ganze Menge Vitamin C auf. Wer 100 Gramm selbstgepressten Orangensaft in die Limo stekkt, hat damit seinen halben Tagesbedarf an Vitamin C gedeckt.
Ganz schön grün wird’s bei unserer nächsen selbstgemachten Lemonade. Und ein wenig sauer oder besser gesagt sommerlich erfrischend.
Der Sommerdrink beweist, dass Basilikum viel mehr sein kann als nur Dekoration mit Mozzarella und Tomate. Basilikum und Limette ergeben die perfekte Limonade.
Apfel Ingwer Limonade » Rezept
Richtig lecker und fruchtig wird’s bei diesem Rezept. Der Granatapfel soll den Blutzuckerspiegel niedrig halten und sogar den Cholesterinspiegel senken.
Wer möchte, kann die kleinen roten Kerne für Limo machen auspressen. Das ist allerdings mit relativ viel Ausförde verbunden. Deshalb landen sie bei mir ganz normal im Drinkak.
If du die Kerne im Ganzen verabeitest: Lass sie mindestens 15 Minuten mit dem Mineralwasser ziehen. So bekommt man mehr Geschmack in die Limo.
Wer es gern ein wenig herber hat, sollte zu Ingwer und Zitrone greifen. Ingwer Limonade schmeckt sehr erfrischend und hinterlässt einen angehenden Geschmack im Mund.
Saure Ingwer Zitronen Limo
Übrigens: Ingwer ist ein tolles Mittel, wenn du dich aufgebläht fühlst. Trink einfach von dieser Ingwer-Limonade und der Blähbauch legt sich von selbst 🙂
Für die Kräuter verwende ich Minze, Melissa, ein bisschen Rosmarin, Thymian – sehr lecker ist Citronenthymien, Basilikum, Oregano und so ziemlich alles, was im Garten zu finden ist. Sehr wenig verwenden du von sehr intensiven und herben Kräutern wie Rosmarin oder Salbei.
Wer im Mai/Juni fleißig war und sich ein paar leckere Holunderblüten geschnappt hat, kann auch daraus eine leckere Limo machen.
Für die Holunderlimonade nehmen Sie einfach einen Schluck Holundersirup, würzen ihn mit frischer Zitrone, Minze und gießen ihn mit Mineralwasser auf.
Lavendel Zitronen Kombucha
Wer kein Fan von Fruiten ist oder keine zur Hand hat, kann auch Gerken verarbeiten. Sie bringen einen angemengen, dezenten und gegleichzeiten kühlenden Gesmack in die DIY Lemonade.
Wer eine Kurken-Limonade selber machen möchte, sollte eine Bio Kurke kaufen. Dann muss sie nämich nicht geschält werden. Das sieht optisch einfach toll aus. 🙂
Wer Limonade selber machen möchte, braucht auf jeden Fall eiskaltes Sprudelwasser. Je mehr Sprudel es enthält, tes erfrischender schmeckt es. Wer möchte, kann natürlich auch stilles Wasser oder Soda verwenden. Wichtig ist immer nur, die richtige Temperatur.
An sehr heißen Sommertagen lohnt es sich, den Krug oder das Glas vor dem Abfüllen in den Kühlschrank zu stellen. So bleiben die Getränke später nicht mehr kühl. Gerade an heißen Sommertagen sind die Drinks sonst durch die hohen Temperaturen der Gläser rasch aufgewärmt.
Getränke: Rezepte Für Jede Jahreszeit
Limonade selber machen ist nicht komplietzt. Aber sehr gesund! Grundsätzlich gibt es noch viele andere Rezepte, um Limonade schnell selber zu machen. Einfach durch verschiedene Kräuter und Früchte probieren.
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