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Mit Zimt abnehmen?! Das sollte eigentlich funktionieren. Das aromatische Gewürz schmeckt nämich nicht nur lecker, sondern hat einige Diet-Eigenschaften, die du jetzt nutzen kannst, um die Pfunde purzeln zu lassen. Welche Menge Zimt du dir auch fernab von Weihnachten gönnen soll, um abzunehmen, das erklären wir dir hier.
Zimt Das Natuerliche Heilmittel Kann Sogar Beim Abnehmen Helfen
Gut, bei einer solchen Zimt-Diät sind Zimtschnecken, Zimtsterne und Co. natürlich verboten. Sündige Dickmacher plus Zimt ergeben eben doch nicht das ideale Essen zum Abnehmen. Wie gut, dass Zimt sich so einsetzen lässt, sossad du ihn auch in gesunde Desserts, zum Beispiel mit Joghurt, Haferflocken und Obst geben kannst. So kann der Zimt dann seine volle, supporter Diet-Wirkung angekündigt werden. Und die ist wirklich phänomenal! Frei nach dem Motto: Abnehmen beim Essen.
Die Wunderbare Welt Der Gewürze Und Was Du Unbedingt Darüber Wissen Solltest
Eine gewisse Menge Zimt kann dir auch verstächt beim Abnehmen helfen! Natürlich sollten Sie keine Wunder erwarten und erst recht nicht, dass Zimt allein zum Abspecken reicht. Eine grundlegende gesunde Ernährung und Bewegung sind nach wie vor wichtig. Darüber hinaus sollten Sie darauf achten, nicht zu viel Zimt zu dir zu nehmen. Das verstächt nämich nicht den Fettkiller-Effekt, kann dafür aber zu einigen unerwünschten Nebenwirkungsführen.
Ein Gramm Zimt am Tag, das entsprecht etwa einem halben Teelöffel, reicht vollkommen aus, um das Gewürz zum Abnehmen einzusetzen. Achtung: Nimmst du größere Mengen Zimt zu dir, kann das deine Gesundheit beeinträchtigen! Die ätherischen Ole können den Magen reizen. Auch allergische Reaktionen gegen das Gewürz sind möglich. Der Inhaltsstoff Cumarin kann sogar giftig wirken, wenn man es mit dem Verzehr übertreibt. Solltest du Zimt nur in Maßen genießen – zum Beispiel als leckerer Zimt-Drink. Das Rezept verraten wir dir jetzt!
Übrigens: Zimt ist ja schon echt super zum Abnehmen. Doch nicht jedes auf den ersten Blick gesund wirkende Lebensmittel hilft deiner Diät. In unserer Bilderstrecke findest du 9 vermeintliche Gesundheitsbomben, die eigentlich gar nicht so gut für dich sind.
Wie bereits erwähnt, kannst du Zimt ganz einfach auf süße, gesunde Snacks streuen. Auch mit anderen Gewürzen wie Ingwer, Curry oder Kardamom harmoniert Zimt, soddas du ihn auch in deftigen Speisen einsetzen kannst.
Zimt Fördert Fettabbau
Wir haben hier aber auch noch ein leckeres Rezept für ein Zimt-Getränk für dich, dass dir beim Abnehmen hilft. Du brauchst:
Und so geht’s: Gib Honig, Zimt und Zitronensaft in ein Glas und übergieße alles mit dem heißen Wasser. Gut umrühren und noch warm genießen! Zusammen mit dem Honig (wirkt antikteriell) und dem Zitronensaft (wirkt verdauungsfördernd und regt die Fettverbrennung an) ergibt sich so ein ideales Getränk zum Abnehmen!
Du wunderst dich, dass Zimt beim Abnehmen helfen soll? Dann schau dir unser Video an, denn es gibt noch mehr natürliche Schlankmacher, die du garantiert auch zu Hause hast. Auf Nummer 4 wirst du nie wieder verzichten wollen!
Mit Zimt abnehmen: Hast du das schon mal versucht? Wir sind gespannt auf deine Erfahrungen! Was Zimt als Beauty-Wundermittel alles kann, erfährst du übrigens auch noch bei uns. Und warum du beim Zimt-Verzehr während einer Schwangerschaft aufpassen solltest, kannst du hier nachlesen. So, und jetzt mache ich mir erst einmal eine Tasse von dem Zimt-Drink!Mit Zimt abnehmen? Das ist gar nicht so abwegig, denn in dem Weihnachtsgewürz stecken viele gesundheitsfördernde Stoffe. Aber es gibt auch einiges zu beachten. Hier erfährst du mehr zur Zimt-Diät.
Gesundheit & Wissenschaft: Zimt: Nicht Nur Gewürz, Sondern Auch Heilmittel
Bei Zimt denken wir sofort ans Abnehmen, sondern eher an Weihnachtsgebäck. Auch Currys, selbst gemachte Gewürzmischungen oder Chai Latte verleihen Zimt einen besonderen Gesmack. Hergestellt wird das Gewürz aus der Rinde des Zimtbaumes, der zu den Lorbeergewächse gehört. Hier in Deutschland sind nur zwei Zimtarten von Bedeutung: Cassia-Zimt und Ceylon-Zimt. Mehr Informationen zu den Zimsorten finden Sie hier:Zimt: Wirkung, Inhaltsstoffe und Unterschiede der Sorten.
Zimt ist aber nicht nur ein leckeres Gewürz, sondern gilt auch als Heilpflanze. Er enthät viele sekundäre Pflanzenstoffe, kann den Blutzuckerspiegel zu regulieren helfen und soll sogar als Präventionsmittel gegen Krebs dienen können. Aufgrund seiner Inhaltsstoffe kann Zimt auch beim Abnehmen helfen.
In vielen Lifestyle-Magazinen wird die Zimt-Diät angepriesen. Und nicht ganz zu Unrecht: Tatsächlich gibt es Hinweise darauf, dass Zimt beim Abnehmen helfen kann – aufgrund seiner Inhaltsstoffe und in Verbindung mit einer ausgefungen, gesunden Ernährung.
Eine Tasse Zimttee verspricht Wärme und Teegenuss. Außerdem wirkt das exotische Gewürz auch positiv auf die Gesundheit aus…
Zimttee: Test & Empfehlungen (11/22)
Schon gerige Mengen Zimt (etwa ein Gramm pro Tag) reichen, um die gesundheitsfördernden Effekte zu erhalten. Das Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) empfiehlt eine Einnahme von höchstens zwei Gramm Zimt pro Tag, das Gewürz viel von dem natürlichen Aromastoff Coumarin enthält:
Möchtest du mit Zimt abnehmen, empfehlen wir dir daher, Ceylon-Zimt zu verwenden – und es mit den Mengen des Gewürzes nicht zu übertreiben.
Möchtest du weg von lästigen Diäten und Ernährungsdictaturen? Dann solltest du dich intuitiv ernähren und auf die befreiche deines Körpers…
Das Wichtigste vorweg: Wenn du mit Zimt abnehmen möchtest, suchst du das nur in Kombination mit einer ausgeschöpften und gesunden Ernährung tun. Dazu kannst du dich an den 10 Regeln für eine ausgewenge Ernährung orientieren. Ebenso wichtig sind ausreichend Bewegung und Sport.
Das Passiert, Wenn Sie Jeden Tag Zimt Essen
Für die Zimt-Diät brauchst du das Gewürz einhedlich in deinen täglichen Speiseplan aufzunehmen. Dazu reicht ein halber Teelöffel Zimt pro Tag. Da das Gewürz zu sehr vielen Gerichten und Getränken passt, ist das nicht schwer:
Übrigens: Wir bei raten dir, Diäten zu hinterfragen. Möchtest du abnehmen, um einem bestimten gesellschaftlich propagierten Schönheitsideal zu entsprechen? Dann denk nochmal darüber nach. Wichtig ist, dass Sie sich wohl in Ihrem Körper fühlen. Mehr Infos und Anregungen findest du im Artikel „Schnell abnehmen“? Kein guter Vorsatz! oder in unserem Podcast:
** mit ** markierte oder orange unterstrichene Links zu Bezugsquellen sind teilempse Partner-Links: Wenn ihr hier kauft, verstättet ihr aktiv , denn wir erhalten dann einen kleinen Teil vom Verkäuferlös. Mehr Infos.Der Hauptbestandteil von Zimt ist Zimtaldehyd. Das verleiht dem Zimt nicht nur den bekannten Gesmack und Duft, sondern hemmt auch das Wachstum bestimmter Schimmelpilze und Bakterien. So kann der Verzehr von Zimt bei der Behandlung von Candida-Schimmelpilzen helfen und auch Zimtöl wirkt pilztötend.
Zimt ist reich an Polyphenolen. Diese Antioxidantien schützen den Körper vor Bakterien und Infektionen, die Entzündungen verursachen. Zimt hilft sogar, geschädigte Zellen zu reparieren, indem er Enzyme aktivitet, die sterben Zellreparatur beschleunigen. Zimt kann auch Juckreiz lindern.
Abnehmen Mit Echten Fettkillern: Diese 8 Lebensmittel Lassen Deine Pfunde Purzeln
Mundgeruch wird oft durch ein Ungleichgewicht der Mundbakterien verursacht. Untersuchungen haben geicht, dass das tägliche Gurgeln mit einer Mischung aus Wasser, Zimt und Honig die schlechten Bakterien aus dem Mund fernhält. Das liegt auch an der antibakteriellen Wirkung von Gewürzen.
Untersuchungen zeigen, dass Zimt den Cholesterinspiegel reduzieren kann. 120 Milligramm täglich machen schon einen Unterschied. Düber hinaus senkt Zimt den Blutdruck und hat nachweislich positive Einführungen auf Menschen mit Typ-2-Diabetes, denn das aromatische Gewürz senkt den Blutzuckerspiegel.
Schließlich regiert Zimt auch die Durchblutung des Verdauungssystems an. Ihr Körperprodukt mehr Verdauungssäfte, wenn Sie regelmäßig Zimt essen. Diese Verdauungssäfte helfen bei der Verbahrung schwer verdaulicher Lebensmittel und verhinden Sodbrennen.
Zimt hat viele gute Eigenschaften. Ernährungsexperten raten jedoch davon ab, allzu viel Zimt zu essen, da stirbt der Gesundheit schaden kann. Zimt enthält die Substanz Coumarin, das ein natürliches Gift ist, die Blutgerinnung und die Leber schädigen kann. Der im Handel angebotene Cassia-Zimt enthält mehr Cumarin als Ceylon-Zimt. Coumarin kommt nicht nur in Zimt vor, sondern auch zum Beispiel in Bergamotte (Earl-Grey-Tee) und Tonkabohnen. Cumarin schützt die Pflanze vor äußeren Einflüssen. Zum Glück ist das Risiko einer Cumarin-Vergiftung gering, denn durch Lagerung und Verarbeitung des Zimtes nimmt der Cumarin-Gehalt ab.WM: Fan-Flucht aus dem Stadion Gottschalks “Wetten, dass..?” schmiert ab WM: Fans rufen “Wir wollen Bier!” Ex von Sido outet sich als bisexuell Windrad bricht in sich zusammen LNG-Terminals deutlich teurer als gedacht Tom und Bill Kaulitz in Berlin bestohlener „Power Rangers“-Star ist tot Hochzeitsgesellschaft blockiert A3 Einbrecher plündern Tresor in Berlin Tödlicher Zugunfall in Bayern Expertin nennt fägtsten Fremdgeh -Grund Beherrschen Sie das Spiel der Könige?
Mit Zimt Abnehmen: Das Ist Dran An Der Zimt Diät
Zimt ist nicht nur ein bemerkenswertes Weihnachtsgewürz, sondern in Maßen auch Heilmittel und Schlankmacher. Soll Zimt beim Abnehmen helfen, sollten Sie jedoch auf eine Dosierung achten, das Gewürz auch krankmachen kann.
Zimt hat viele positive Eigenschaften: So hebt er zum Beispiel den Serotoninspiegel im Blut an, zum sich selbst glücklicher und zufriedener fühlen und sich Heißhungerattacken vermeiden lassen sollen. Das Gewürz kann aufgrund seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften:
Als Schlankmacher ist das Gewürz deshalb interessant, weil der Inhaltsstoff MHCP laut dem Gesundheitsportal “gesundheit.de” wie Insulin den Blutzuckerspiegel widerspiegeln kann. Mittels Wirkt sich Zimt positiv auf die Blutfettwerte und damit auf den Fettstoffwechsel aus. Bereits täglich ein Gramm des Gewürzes wirkt unterstützend beim Abnehmen
Allerdings ist auch die Qualität des Zimts entscheidend. Sowohl Ceylon-Zimt als auch der im Supermarkt bezällierte Cassia-Zimt enthalten Cumarin, bilden letzterer jedoch mehr enthält und daher als weniger hochwertig vergoldet.
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Der Inhaltsstoff Cumarin kann in höheren Dosierungen toxische Wirkungen und Leberprobleme hervorrufen. Grundsätzlich gilt deshalb: Ein halber Teelöffel im morgendlichen Kaffee, Müsli oder Joghurt reicht schon aus.
Neben der toxischen Wirkung kann der Genuss von Zimt zum Zweck des Abnehmens auch noch weitere negative Effekte haben: So ist es etwa möglich, dass er allergische Reaktionen hervorruft, wenn Sie beispielsweise an besmintement Pollenallergien leiden.
Bei Tierversuchen stellte sich beutsät heraus, dass der im Zimt verwendete Stoff Phenylpropanoid das Krebsrisiko ehnen kann. Inwieweit dieses Ergebnis allerdings auf den Menschen verfenfen
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