Blitzblank Tag 12 Badschrank Spiegel Pflegeprodukte Ausmisten Reinigen – 1 spezielle PATIENTEN-ISSN CORONAVIRUS AUS DER KRISE Bleiben Sie auf dem Laufenden Bauen Sie Freundschaften per Video-Chat auf Wie geht es Ihnen? Joggen und Walken für Regionaleinsteiger bitte! Alternativen zum Supermarkt Produktiv im Pyjama Wie man sich auf die Arbeit von zu Hause aus konzentriert FRISCH SERVIERT Wie man Lebensmittel richtig lagert HAUS DER GESUNDHEIT Hautpflege: Weniger ist mehr GARTEN OHNE GARTEN Wachsen auf kleinstem Raum DENKEN IM WALD Das muss man besuchen Wald. kennen im Jahr 2020 Buhl Data Services GmbH
2 Redaktionelle Krise oder Chance? Liebe Leserinnen und Leser, vielen Menschen war Corona als Name einer Krone um die Sonne oder als Biermarke aus Mexiko bekannt. Jetzt kennen wir eine andere Bedeutung. Wahrscheinlich werden wir alle das Virus in den nächsten Wochen zu spüren bekommen, hoffentlich nur indirekt. Die Folgen für Wirtschaft und Gesellschaft sind bereits sichtbar und werden uns wohl noch lange begleiten, auch wenn das Ansteckungsrisiko weitgehend gebannt ist. Sie können sicher sein, dass wir die Vorteile nutzen und den Verbrauchern die Auswirkungen erklären werden. Schon sieht man den ersten Akt vor sich. In der Sonderausgabe haben wir Themen zusammengestellt, mit denen wir Ihnen Tipps, Ratschläge und Informationen für den sich voraussichtlich verändernden Alltag geben möchten. Dazu haben wir die vier Kategorien Klarversand nach Hause, Bestellung erstellen, Freizeit nutzen und Gutes tun ausgewählt, die viele Menschen jetzt mehr Zeit haben und aktiv und kreativ nutzen können. Kennen Sie unsere Website bereits? Unter uns berichten wir nun auch über aktuelle Entscheidungen, neue Gesetze, Leistungsänderungen und andere verbraucherrelevante Neuerungen. Ergänzt werden die News mit Hinweisen auf unsere Hintergrundartikel. U: Wir arbeiten an einem weiteren Online-Bereich. Obwohl in naher Zukunft viele Herausforderungen auf uns zukommen werden, müssen wir uns auf die positiven Auswirkungen konzentrieren. Jede Krise bietet Chancen. Das Grundelement beider Begriffe hat in chinesischen Schriftzeichen das gleiche Zeichen: Gelegenheit. Nutzen wir diese! Mit freundlichen Grüßen Andreas Einbock, Redaktion Verbraucherblick Ihre Meinung zum Verbraucherblick Ihre Meinung ist uns wichtig. Wenn Sie Themenvorschläge, Lob, Kritik oder Anregungen haben, schreiben Sie bitte an die Redaktion. Wir freuen uns auf Ihr Feedback. 2
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3 Inhaltsverzeichnis zusammenfassend 4 Spartipp, zu Hause weiterführen 5 Alles sauber oder was? Frühjahrsputz 10 Keime bekämpfen Benötigen Sie Desinfektionsmittel zu Hause? 15 Sauber Vier Hausmittel reichen aus 21 Regional bitte! Alternativen zum Supermarkt 25 Frisch serviert Wie man Lebensmittel richtig lagert 31 Freiräume schafft Wie man richtig putzt Ordnung schaffen 37 Alleine Regeln im Home Office 41 Produktiv im Schlafanzug So arbeitet man konzentriert im Homeoffice 45 Organizer finden Sie im Überblick in der Vielzahl der Dokumente 57 Alte Schätze retten Bilder und Dias Digitalisierung Nutzung der Freizeit 63 Lagerkoller oder Einsamkeit Wochenlang zu Hause bleiben wegen Corona 69 Im Bilde bleiben Freundschaften knüpfen durch Videochat 74 Immer und überall Streaming ersetzt lineares TV 82 Flucht nach andere Welten Videospiele gegen den Lagerkoller 87 Ein Buch für alle Fälle Beth E-Book-Reader 92 Frühlingserwachen rund ums Haus Den Garten gestalten 98 Gärtnern ohne Garten Wachsen auf kleinstem Raum tut etwas Gutes Aus Verbrauchersicht 04/ Are you on deine Füße? Joggen und Walken für Anfänger 110 Escape-Apps Motivation und Statistik fürs Training 116 Ich glaube, ich bin im Wald Was Waldbesucher wissen müssen 123 Kleine Übungen mit großer Wirkung Dreimal wöchentlich 20 Minuten fit halten 130 Fitness zwischen Bauch, Beine, Po, Schultern, Rücken 137 Hauptsache gesund Hautpflege: Weniger ist mehr Vorschau 142 Verbraucherblick 04/2020 Bildnachweis 142 Copyright 3
Hochdeutsch Plattdeutsches Wörterbuch
4 Spartipps Wellness zu Hause statt Beautysalon Sich einmal wie eine Diva fühlen, in Bad und Gesichtsmaske laufen, frisch gepressten OJ trinken und am Ende unglaublich schön aussehen. Wer sich regelmäßig verwöhnen lassen möchte, muss viel bezahlen oder zuhause eine eigene Wellness-Aktion starten. Eine klassische Gesichtsbehandlung ist erforderlich: Handtücher, Peeling, Gesichtsmaske, reichhaltige Creme und Pinzette zum Entfernen der Augenbrauen. Beinhaare können auch zu Hause rasiert oder mit Wachs entfernt werden. Ihr eigener Nagellack und Nagelset kann eine professionelle Maniküre ersetzen. Wer möchte, kann sich sogar mit Trimmer oder Schere eine neue Kurzhaarfrisur stylen und sich gegenseitig die Haare färben. Da es bei Wellness natürlich darum geht, sich selbst zu verwöhnen und zu verwöhnen, können Sie sich einem Freund oder Partner anschließen. Auf diese Weise kann das Gesicht des anderen gepflegt werden. Kerzen, Musik und Sekt oder Smoothie runden die angenehme Atmosphäre ab. Der Heimsalon spart zudem Reisezeit und schont die Umwelt. Natürlich gibt es keine Hautanalyse durch einen Fachmann. Wenn Sie wissen möchten, welchen Hauttyp Sie haben oder ob Sie sogar Hautprobleme haben, können Sie sich vorher von einem Fachmann beraten lassen. Kalkulationsbeispiel (Handtücher und Pinzette werden gestellt) Make-up-Studio Klassische Gesichtsbehandlung: Hautanalyse, Grundreinigung, Peeling, Gesichtsmaske, reichhaltige Creme und Augenbrauen zupfen. Einzelanwendung: 60 pro Person Home Beauty Salon 1 für Gesichtsmaske 10 ml* 1 für Peeling 10 ml* 8 für reichhaltige Creme 50 ml** Einzelanwendung: ca. 1,40 pro Person Ersparnis pro Person bei einmaliger Anwendung: 58, 60 * Gesichts- oder Peelingmaske mit je 10 ml reicht für 2 Anwendungen. **Eine reichhaltige Creme mit 50 ml reicht für ca. 20 Anwendungen. Wenn Sie sich also gerne regelmäßig verwöhnen lassen und jemanden gefunden haben, der sich Gedanken über die Behandlungen macht, sparen Sie fast 600 Euro pro Person um das Zehnfache. 4
6 Alles sauber oder was? Frühjahrsputz Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne wieder öfter scheint, beginnen viele mit dem Frühjahrsputz. Aber was sollte man reinigen und wie oft? Welche Hygieneregeln gibt es und welche sind sinnvoll? Bei Soße auf der Arbeitsfläche, Krümeln unter dem Esstisch oder zu vielen Haaren im Badezimmer ist die Sache meist klar: Es darf gewischt oder gefegt werden. Da der Schmutz aber nicht mehr sichtbar ist, fällt er beim Reinigen weniger auf. Jeder hat ein paar tägliche und regelmäßige Reinigungsroutinen. Manche schrubben das Badezimmer einmal pro Woche, andere zweimal. Menschen nehmen Sauberkeit oder Ekel unterschiedlich wahr. Es gibt auch objektive Ratschläge von Experten. Das fängt bei der Wahl der Reinigungsmittel an und endet beim Unterschied zwischen sichtbarer Sauberkeit und echter Hygiene. Reinigungsmittel Profis wie Elke Wieczorek, Bundesgeschäftsführerin des DHB-Haushaltsnetzwerks, dem Berufsverband der Haushaltsmanager, raten zu waschbaren Tüchern und vier Grundreinigern: In einem typischen Privathaushalt braucht man Geschirrspülmittel, einen Allzweckreiniger, z für die Waschküche einen sauren Reiniger, der Kalk gut löst, und für die Küche einen alkalischen Reiniger, der Fett löst. Der saure Reiniger sollte auf Zitronensäure basieren. Essigsäure greift mitunter Armaturen an und ist auch nicht optimal für die Atemluft. Desinfektionsmittel In Privathaushalten werden in der Regel keine speziellen antibakteriellen oder Desinfektionsmittel benötigt. Sie belasten das Abwasser nur unnötig. Darauf weist das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) hin. Dies gilt auch für Kombiprodukte, die eine Kombination aus Waschen und Desinfizieren versprechen. Aber es gibt auch Ausnahmen: Wenn Ärzte besondere Hygienemaßnahmen verordnen, zum Beispiel bei Salmonellen oder Norovirus, müssen spezielle Mittel zum Einsatz kommen. Die Reiniger für Bad und Küche eignen sich am besten für die regelmäßige Grundreinigung, der Allzweckreiniger für das tägliche Wischen, rät Wieczorek. Du kannst auch Milch verwenden, um hartnäckige Dinge zu schrubben. Dann muss man aber darauf achten, welches Material man reinigen möchte, damit nichts beschädigt wird. So sollten Sie zum Beispiel niemals mit Scheuermilch auf Acrylwannen arbeiten. Generell ist es daher wichtig, immer die Pflegehinweise des Herstellers zu lesen und zu beachten. Holzböden beispielsweise quellen mit der Zeit auf, wenn sie zu nass sind. 6
7 Tipps für den Anwender Manchmal liest man von Geheimtipps wie dem Reinigen der Fugen mit Natron. Experten raten jedoch zur Vorsicht. Solche Haushaltsartikel aus Omas Zeiten sind heute durch zugesetzte Zusatzstoffe oft kontraproduktiv und können beispielsweise Schimmelbildung fördern. Rhythmus Wie oft sollten Sie reinigen? Wie oft kommt es darauf an. Die Häufigkeit der Reinigung hängt von der Größe des Hauses ab, d.h. die Zahl der Menschen, sagte Wieczorek. Im Allgemeinen empfehlen Sie, etwas öfter zu tun, als es viel seltener zu tun. Dann benötigen Sie auch deutlich weniger Spezialreiniger, weil sich beispielsweise weniger Schmutz und Kalk ablagern. Speisekammer Mindestens zweimal im Jahr sollten Sie Ihre Lebensmittelvorräte kontrollieren. Der Experte Wieczorek rät, die Schränke zu reinigen, zu trocknen und zu prüfen, ob nichts von Mehlmotten oder Schimmelpilzen befallen ist. Empfindliche Lebensmittel gehören generell in geschlossene Behälter, um eine Kontamination zu vermeiden. Denn sobald Sie Mehlmotten in Ihrem Haus haben, ist es ein langwieriger Prozess, sie loszuwerden. Zum richtigen Putzrhythmus gehört auch der regelmäßige Wechsel der Putztücher. In Großfamilien, in denen viel gekocht wird, sollte laut Wieczorek das Küchentuch alle zwei Tage gewechselt werden, ansonsten mindestens einmal pro Woche. Spülbürsten hingegen können hin und wieder in die Spülmaschine gegeben werden, um erneut gereinigt zu werden. Auch die Tücher für Bad und Toilette müssen regelmäßig gewechselt werden, ebenso wie die Schwämme, die der Haushaltsexperte gar nicht benutzt, weil man sie nicht waschen kann. Die Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen hat eine Übersicht erstellt, was wie oft gereinigt werden muss. Es ist eigentlich für den Einsatz von professionellem Reinigungspersonal gedacht, kann aber natürlich auch eine Orientierungshilfe für Ihr Zuhause sein. Daher sollten die Böden jede Woche gewischt und abgestaubt werden. Auch Waschbecken, Toiletten, Waschbecken, Herde, Polstermöbel und Elektrogeräte befinden sich in diesem Rhythmus. Alle zwei Wochen können die Türen gereinigt, sowie die Badezimmer- und Küchenschränke und das Bett neu bezogen werden. Experten empfehlen, den Kühlschrank jeden Monat zu reinigen
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